첫여름 완주 마라톤 성공하는 5단계 전략 🏃♂️🌞🔥안녕하세요, 러닝에 도전하는 모든 분들! 🎽 혹시 “첫 마라톤 완주, 쉽게 할 수 있을까?”라는 고민을 하신 적 있나요? 🤔 사실 마라톤은 체력뿐 아니라 정신력도 필요한 도전입니다. 특히 첫 여름 완주라면 무더위까지 함께 맞서야 하니 준비가 더 철저해야 하죠!💦이번 글에서는 첫 여름 완주 마라톤을 목표로 하는 분들을 위해, 실패 없이 달성할 수 있는 5단계 전략을 ⚡친절한 꿀팁과 함께⚡ 소개해 드리겠습니다. 지금부터 함께 완주를 향한 즐거운 여정을 시작해 볼까요?🌈🌟 1단계. 체계적인 준비운동과 훈련 계획 세우기 🏋️♀️🗓️첫 단계부터 무리하면 부상 위험이 크니까요! "준비가 반"이라는 말처럼 철저한 준비가 성공의 핵심입니다.✅ 체계..
